「ACTIVE STYLE CLUB」11月のプログラム発表！11月のテーマは “Warm soup 潤いと温かさ” です。 ｜ 横浜DeNAベイスターズ - 横浜DeNAベイスターズ

※OCEAN SIDE YOGA@山下公園　参考写真

秋から冬への季節の変わり目、寒くなる季節に向けて丹田の意識を高めて、内側から温めましょう。まずはグランディングをしてお腹にエネルギーが満たされている感覚を持ち、ヨガではヴィンヤサ、ランニング、トレッキング、ボルダリングなど、全ての動きに取り入れてましょう。また、温かいスープを飲んで、ココロとカラダに潤いも忘れずに！

またACTIVE STYLE CLUBでは経済産業省「イベント割」事業を活用して、2022年10月19日から1月31日（予定）まで、定価の20%OFFでプログラムやツアーにご参加いただけます。
この機会にぜひご参加ください。
詳しくはコチラ

みなさまのご参加、心よりお待ちしております！

「肩関節を安定させてヘッドスタンドにチャレンジ！」開催概要

内容

好評だった肩関節安定化プログラム第二弾です。

ヘッドスタンドを目指して、肩関節をヨガだけにとらわれないさまざまなワークを通して安定化しマイベストなポーズを目指すスペシャルプログラムです。
肩関節は股関節などと比べて構造上とても不安定で、肩甲骨周りの筋バランスで関節が成り立っています。体重支持が本来の役割ではない腕で体重を支えるポーズを行う場合、肩甲骨の使い方を動かし方を工夫する必要があります。関節や靭帯が生まれつき緩い自身のカラダを筋力と関節の使い方を工夫して乗り越えてきた経験をふまえてお伝えします。立位や座位での体幹トレーニングがメインなので、ヘッドスタンド初心者の方も安心してご参加いただけます。

こんな方にオススメ
ポーズ中に肩甲骨を使えている感覚を掴みたい
ヘッドスタンドにチャレンジしたい
ヘッドスタンドに限らずダウンドッグなどの腕で体重指示するポーズをレベルアップしたい
上半身の骨格筋を発達させたい。

実施日時

11月6日(日) 10:30~12:00

担当

料金

プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)

定員

「小網代の森ハイキング大楠山ハイキング」開催概要　

内容

三浦半島の先端にある、相模湾に面した約70haの小網代の森は、森林、湿地、干潟および海までが連続して残されている、関東地方で唯一の自然環境と言われています。
今回は、三崎口駅をスタートとし、小網代の森→油壺ゴールとする、約7kmのコースです。

集合場所
京急三崎口駅　改札出口
集合時間

10:00
解散
12:00(油壺にて)
お帰りは、油壺入口駅よりバスとなります。

工程
10:00 三崎口駅集合-出発
10:30 引橋　小網代の森へ
11:40 シーボニア入口
11:50 油壺到着-散策
12:00 油壺にて終了。お疲れ様でした。
※お帰りは、油壺入口駅よりバスで三崎口駅まで戻ります。
近くに油壺温泉がありますで、ご希望の方はご入浴いただけます。

実施日時

11月12日(土) 10:00~12:00

担当

武部竜也

料金

プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)

定員

「"Wellness Workout& Yoga"」開催概要

内容

働く世代が酷使している身体にヨガをベースとしたワークアウトにより疲れやコリを解消し、ミトコンドリアを活性化させるクラス。その時々の季節特有の悩みに合わせて、プログラミングしていきます。もともと人が備え持っている内臓、筋肉、呼吸、巡りを上手に扱い、滞った身体の巡りをより良くスムーズにし、心と身体を細胞レベルから健康に導いていきます。

実施日時

11月27日(日) 10:30~11:30

担当

料金

プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)

定員

「横浜開催 OCEAN SIDE ヨガ【有料】」開催概要

内容

眼の前には横浜港の大パノラマビューが広がる山下公園で朝のオーシャンサイドヨガを実施します。青空の下、横浜港の景観と風を感じながら朝のヨガで心身ともリセットしましょう。

【場所】
山下公園

実施日時

2022年11月5日（土）・11月19日（土）8:00-9:00

担当

5日：NOB
19日：空平(SOHILA)

料金

2,000円(税込み)

定員

プログラムへの申込方法

※会員ではない方もご参加いただけます

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